التخطي إلى المحتوى

رائحة الفم الكريهة

المصطبة – الكثير من الناس يعانى من مشكلة كبيرة وتكون محرجة لدى الكثير حيث ان ليس هناك أمرأ مزعج ومحرج أكثر من رائحة الفم الكريهة ، تخيل نفسك تتحدث إلى شخص وفجأة تأخذ خطوة للوراء لكونك غير قادر على تحمل رائحة النفس الكريهة المنبعثة من فمه! فتبدأ في التفكير فيما إن كانت رائحة النفس أو رائحة فمك  الخاصة بك شخصياً بها نفس المشكلة أم لا. قبل علاج هذه المشكلة عليك في البداية معرفة أسباب رائحة الفم الكريهة. في الحقيقة، هناك أسباب عديدة وكثيرة المؤدية إلى رائحة النفس الكريهة أولها سوء نوعية الطعام التي نقوم بتناولها باستمرار وقلة الترطيب، كذلك قلة الاهتمام بنظافة الأسنان والتدخين وتناول بعض الأدوية. وأيا كانت الأسباب، فإليك هنا ١١ وصفة طبيعية مذهلة من اجل التخلص من رائحة الفم الكريهة .

التخلص من رائحة الفم الكريهة

  • القدماء العرب كان لديهم وسيلة سحرية لتنظيف الأسنان حيث كانت البديل الطبيعي لمعجون الأسنان الحالي وهو “السواك” الذي يؤخذ من جذور أشجار الآراك الصحراوية. تنظيف الأسنان بالسواك لن يساعد فقط في إزالة رائحة الفم الكريهة لكنه أيضا سيعمل على علاج التسوس بفاعلية وقتل البكتيريا .

 

  • تجنبي الإكثار من تناول القهوة فهي من المشروبات الأساسية المسببة للرائحة الكريهة وتناولي العصائر الطبيعية باستمرار.
  • من الأعشاب المفيدة للأسنان القرنفل ، فإلى جانب كونه يساعد أيضا في إزالة الرائحة الكريهة للفم في حالة مضغه فهو يساعد في تخفيف ألم الأسنان .
  • لإزالة رائحة الفم الكريهة واستبدالها برائحة طيبة ومنعشة يمكنك أيضا مضغ أوراق نعناع طازجة.
  • مضغ شريحة من البرتقال أو الليمون يساعد في إنعاش رائحة الفم بشكل فعال  ولكن لا تكثري حيث أن الأحماض الموجودة بهم تجعل أسنانك ضعيفة وهشة.
  • اكثري من تناول كلا من الكرفس والجزر والتفاح فهذه الأطعمة بمثابة منظف طبيعي للأسنان حيث أنها تساعد على قتل البكتيريا التي تتراكم بالأسنان وإزالة بقايا الطعام بين الأسنان والتي تكون طبقة الجير مما يساهم في إزالة رائحة الفم.
  • كلما استطعتي خلال اليوم الواحد  تناولي كوب من الماء فترطيب الجسم يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة سريعاً.
  • بعد كل وجبة تتناولينها في اليوم الواحد احرصي على المضمضة بالماء البارد .
  • للتخلص من بقايا الطعام العالقة في أسنانك والتي يصعب إزالتها بالفرشاة استخدمي خيط تنظيف الأسنان الطبي مرتين بشكل يومي . هذه البقايا عادة ما تكون مسؤولة عن إنبعات الرائحة الكريهة وحدوث تسوس الأسنان .
  • اغسلي أسنانك بمعجون الأسنان مرتين بشكل يومى إحداهما في الصباح والأخرى في المساء ليس محلا للنقاش! واظبي على هذه العادة للتخلص من البكتيريا المسببة لرائحة النفس الكريهة والعالقة في أسنانك .
  • زيت جوز الهند ليس مفيداً فقط للصحة وللبشرة وللشعر ولكنه أيضا من الوصفات الطبيعية الرائعة لعلاج رائجة الفم الكريهة.
    يمكنك ان تستخدميه كغسول كل صباح لفمك وقبل الذهاب إلى النوم.
    ضعي في فمك ملعقة زيت جوز هند كبيرة  ووزعيها في محيط الفم عن طريقة المضمضة واستمتعي بنفس رائع طول اليوم.
    يساعد أيضا زيت جوز الهند  على تبييض الأسنان مع المواظبة على استخدامه.