إن الشمر من أحد الأعشاب العطرية المفدية للجسم ويتم زراعته في دول البحر الأبيض المتوسط وهناك العديد من فوائد عشبة الشمر مثل فوائد عشبة الشمر للتنحيف وفوائد عشبة الشمر الجمالية للبشرة والشعر بالإضافة غلى فوائد عشبة الشمر الصحية والعلاجية، وللشمر مذاق حلو ويطلع على الشمر العديد من الأسماء المختلفة مثل الحبة الحلوة أو حبة الحلاوة العربية، تحتوي عشبة لاشمر على الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة والضرورية للجسم وسوف نتعرف في هذا المقال على أهم فوائد عشبة الشمر للتنحيف والفوائد الصحية لهذه العشبة.
المحتويات
عرض
فوائد عشبة الشمر للتنحيف
- عشبة الشمر تعمل على تعزيز عملية الأيض بالجسم وترفع من معدل حرق السعرات الحرارية.
- تقلل نسبة الكولسترول في الدم مما تقف حاجز بينها وبين تراكم الدهون في الجسم.
- يساعد شاي الشمر على حرق وإذابة الدهون المتراكمة خاصة في منطقة البطن والأرداف.
- تحتوي عشبة الشمر على العديد من المعادن والفيتامينات بالإضافة إلى الألياف التي تعمل على تعزيز عملية الشبع لفترات طويلة.
- يخلص الجسم من الأملاح والسموم والتي تكون سببًا في زيادة الوزن حيث إن الشمر مدر قوي للبول.
- يعمل الشمر على تحسين هضم الدهون المتراكمة في الكبد وتخليص الجسم منها.
- يقوم الشمر بتحفيز هرمون الميلاتونين والذي يكون مسئول عن تنظيم النوم مما يجعل الجسم يفقد الوزن بسهولة.
- يتم استخدام الشمر للتخسيس من خلال غلي بذوره مع ملعقة من الكمون وتركها لتبرد ثم تصفيتها وتناولها 5 مرات في اليوم للوصول إلى النتائج المرغوبة.
فوائد عشبة الشمر الصحية للجسم
- تساهم عشبة الشمر في علاج الأنيميا وفقر الدم وذلك لاحتوائها على نسبة كبيرة من الحديد.
- يساعد الشمر على تحسين عملية هضم الطعام كما إنه ملين طبيعي للمعدة ويحمي من الإصابة بالإمساك.
- يعمل الشمر على خفض الدم المرتفع وذلك بسبب احتوائه على البوتاسيوم.
- يساعد الشمر على تخليص الفم من الروائح الكريهة والمزعجة حيث يعتبر مطهر قوي وفعال للبكتيريا التي تتراكم في اللثة.
- يساعد لعى معادلة حموضة المعدة ويعمل الشمر على حماية المعدة والأمعاء من التعرض للالتهابات.
- يحمي القلب من التعرض للسكتات والجلطات القلبية.
- يساعد على تنشيط خلايا المخ والخلايا العصبية ويحمي من التعرض للسكتات الدماغية.
- يعمل على تنظيم الكولسترول في الدم مما يمنع تراكم الدهون على الشرايين والأوعية الدموية.
- يحد من انتشاء الخلايا السرطانية ويقي الجسم من أمراض السرطان المختلفة.
- يعالج المغص بمختلف أنواعه حيث يساعد على ارتخاء عضلات البطن والتشنجات الناتجة عن المغص.
- يعمل الشمر غلى رفع مستوى المناعة عند الاطفال والكبار.
- يقي الجسم من التعرض للعديد من الأمراض.
فوائد الشمر الطبية
- يحتوي على فيتامين ( ج ) والذي يحمي الجسم من التعرض للفيروسات والميكروبات المختلفة.
- ينظم الحيض لدى النساء ويعمل على تنظيم الهرمونات.
- يساهم في العلاج من التهابات العين.
- يقلل من ظهور علامات الشيخوخة والتقدم في العمر بفضل مواد الأكسدة التي توجد بالشمر.
- مفيد جدًا للشعر حيث يقوي الشعر وبصيلاته ويمنع تساقطه وتقصفه.
- مفيد جدًا للأم المرضع حيث يعمل على إدرار الحليب وتغذية الطفل.
- يساعد في التخلص من السعال والكحة الجافة.
- يعالج الشمر التهابات الجهاز التنفسي وضيق التنفس.
- يخلص الصدر من تراكم البلغم ويعمل على طرد البلغ.
- يعمل الشمر على تحسين الحالة المزاجية ويقلل من أعراض التوتر.
- يساعد الشمر على تقوية الرغبة الجنسية لدى الرجال.
- يعالج الشمر الالتهابات الخاصة بالجهاز التناسلي لدى الرجال والنساء.
- يساعد الشمر على تجديد خلايا الجسم والمحافظة على الجلد ورطوبته.
- يساعد على شد التجاعيد بالوجه والتخلص من الخطوط البيضاء.
- يعالج المشاكل التي يتعرض لها الجهاز البولي.
