لا شك أن الجريب فروت من أهم العصائر التي تفيد الجسم بشكل كبير، فالجريب فروت من أهم الفواكه التي تقوم بضبط مستوى الدم، بالإضافة لأهم شيء من الممكن أن يبحث الجميع عنه، هو أن الجريب فروت له دور فعال في تحسين مستوى الدهون ويساعد على حرقها والتخلّص منها، ويُفضل اتباعه في الحميات الغذائية المختلفة التي تقلل من الوزن، لأنّه يجعل المعدة تشعر بالامتلاء ويؤدي إلى الشعور بالشبع.
وهُنا سنقدم لكِ طريقتين لعصير الجريب فروت، الأولى: هي لعصير الجريب فروت فقط، والثانية: عصير الجريب فروت مع الليمون للحصول على جسد رشيق أسرع، وللحصول على فائدة غذائية أعلى وأهم من فائدة الجريب فروت وحده.
مكونات عصير الجريب فروت
- ثمرتان من الجريب فروت.
- ملعقة من العسل الأبيض.
- ربع كوب من الماء.
طريقة تحضير عصير الجريب فروت
– نقوم بتقطيع الجريب فروت إلى قطع صغيرة، ونضع ملعقة من العسل الأبيض، ولا بُدّ من التأكد أن هذا العسل أصلي وغير مغشوش، بالإضافة إلى كوب الماء، ونقوم بخلط كُلّ هذا في الخلاط الكهربائي، وبالتالي نكون حصلنا على عصير الجريب فروت لوحده، ولا نكثر من المياه في العصير حتى لا نفقد قيمة العصير، وحتى لا يكون طعمه متغيراً فلا يتم شربه.
مكونات عصير الجريب فروت بالليمون
- ثمرتان من الجريب فروت.
- 3 ثمرات من الليمون.
- شريحة من الزنجبيل.
- ملعقة من العسل الأبيض.
طريقة تحضير عصير الجريب فروت بالليمون
قومي بمزج كل هذا في الخلاط الكهربائي، وبهذا تكوني حصلتي على العصير، وتناوليه قبل الإفطار على معدة فارغة، ومن الممكن أن تتناوليه قبل كُلّ وجبة، حيثُ إنّه يعمل على سد الشهية، ويجعلك لا تأكلين كثيرًا في الوجبات.
فوائد الجريب فروت
بالإضافة إلى أن الليمون له طريقة مثالية في إنقاص الوزن، والقضاء على سموم الجسم، بالإضافة إلى الحفاظ على الكبد والجهاز الهضمي، ويخدم عملية التمثيل الغذائي، ويعمل على تقوية الجهاز المناعي، ويمد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة كالبوتاسيوم والفوسفور والماغنسيوم، ويقلل من ظهور حب الشباب والتجاعيد.
ففائدة الليمون مع الجريب فروت هائلة وعظيمة، ولكن علينا أن نشير هُنا إلى أن عصير الجريب فروت بالليمون لا يجوز استخدامه بدون اتباع أي عملية غذائية أو أي حمية بمفرده، ولكن يجب الاهتمام أيضًا بالأمر جيدًا، ولهذا فمن الأفضل أن يتم تناول العصير في الصباح قبل أكل أي شيء في اليوم، للعمل على تقليل الشهيّة.
- أكدت الدراسات العلمية المختلفة أن الجريب فروت يعمل على التقليل من نسب الكوليسترول في الدم، كما أنه يفيد مرضى السكر.
- يحتوي على العديد من المواد الطبيعية والألياف الغذائية التي يحتاج إليها جسم الإنسان، وبالتالي فهو يقلل من انتشار جميع الخلايا السرطانية وبالأخص في منطقة الثدي.
- يساهم في موازنة هرمون الإستروجين لدى النساء، مما يساهم في التخلص من أي نسب زائدة به.
- ينصح بتناوله من قِبل الحوامل؛ نظراً لما يحتوي عليه من فيتامينات طبيعية
- يساهم في التخلص من أي ترسبات داخل الشرايين، مما يعطي لها حالة من المرونة، وبالتالي فهو مساعد لكل من يعاني من تصلب الشرايين.
- يعمل على حل مختلف مشاكل الجهاز الهضمي، وذلك لما يقوم به من تنظيم عمليات الهضم، كما أنه يقوم بإفراز مختلف العصارات الهضمية بالشكل الأفضل، ولكن في تلك الحالة ينصح بتناول ثمرة كاملة.
- ينصح بتناوله في حالات الإصابة بنزلات البرد.
