تعد الدورة الشهرية “الطمث” واحدة من التغيرات الجسدية والفسيولوجية الهامة التي تحدث في جسم الفتاة ببداية سن البلوغ والمراهقة، حيث أنها تكون مصحوبة ببعض الأعراض مثل الغثيان والقيء والإسهال وتغير المزاج، حيث أنها تحدث للفتاة بشكل دوري كل 28 يومًا، وهو يتوقف على نوعية أجسام النساء، وسنتحدث اليوم عن تأخر الدورة الشهرية وأسبابه وعلاجه.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
الحمل
أثناء فترة الحمل تشعر السيدات بألم في أسفل منطقة البطن نتيجة وجود البوية المخصبة في جدار الرحم.
بعض الأمراض
تعتبر الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض السكري والسرطان وغيرهما من أبرز أسباب تأخير الطمث عند السيدات.
الرضاعة
أكدت الكثير من الأبحاث ثدي المرأة يفرز هرمون اللبن “البرولاكتين”، الذي يلعب دورًا هامًا في تأخير الطمث.
أسباب عامة
- الإصابة بتكيس المبايض
- الإصابة بهبوط في الرحم أو الإصابة بمرض بطانة الرحم المهاجرة.
- الإصابة بالتهابات في منطقة الحوض
- الأسباب العامة لتأخر الدورة الشهرية
- الوزن الزائد، أثبتت الكثير من الأبحاث الطبية والأكاديمية على أن زيادة الوزن له دور كبير للغاية في تأخير الطمث.
- العلاج الإشعاعي أو الحصول على جرعات من العلاج الكيماوي.
- الإفراط في الجهد البدني أو ممارسة الرياضة.
- تناول بعض العقاقير والأدوية مثل حبوب منع الحمل.
- الخلل الطبيعي في الهرمونات
- تكيس المبيضين
- اضطرابات الغدة الدرقية، التي ينتج عنها خلل الهرمونات ومن ثم تعطيل الطمث.
- التعرض لأمراض الجهاز التناسلي.
- سن اليأس عند السيدات
- حساب موعد الدورة الشهرية بشكل خاطئ
- يعتبر الإرهاق والتعب من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى اضطرابات الهرمونات وتأخر الطمث.
- النحافة أو السمنة الشديد.
علاج تأخر الدورة الشهرية
بذور السمسم
احرصي على تناول 2 ملعقة صغيرة من بذور السمسم بشكل يومي.
البقدونس
وهذه الوصفة عبارة عن وضع بعض قطع البقدونس في الماء المغلي واخلطهما جيدًا واتركهما حتى البرودة واشربي هذا المزيج مرتين.
أوراق التين
هذه الوصفة عبارة عن قليل من أوراق التين في كوب ماء مغلي وخلطهما جيدًا، ثم اشربي هذا المزيج على مرة واحدة بشكل يومي.
شوربة العدس
تناولي شوربة العدس، حيث تساعد على تنظيم الطمث بفعالية كبيرة.
الزنجبيل
هذا المزيج عبارة عن ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي والزنجبيل المطحون في ماء مغلي، ثم يترك هذا المزيج لمدة 5 دقائق حتى البرودة، وبعدا يُشرب مرة بشكل يومي.
الماء
احرصي على شرب كميات مناسبة من الماء من أجل حفظ توازن الدورة الشهرية وضمان انتظامها.
حمض الفوليك
يمكن الحصول على حمض الفوليك بطريقين إما من خلال الحصول على المكملات التي تتوفر في المستشفيات والصيدليات أو عن طريق الأغذية التي تحتويه.
نصائح لتنظيم الدورة الشهريّة
- إنقاص الوزن الزائد
- احرصي على أن تقومي بالتخلص من الضغوط النفسية
- لا تفرطي في تناول الأدوية، وخاصة الأدوية التي لها صلة بالهرمونات وأدوية الحمل
- تجنبي شرب الكحول
- احرصي على ممارسة الرياضة بانتظام
- تجنبي التدخين
- تأكدي من إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لكي تتأكدي من أن جسمك خالٍ من الأمراض.
