عصائر تساعد على إبطاء الشيخوخة ، عندما يتعلق الأمر بإبطاء عملية الشيخوخة وتجديد شباب الجلد، فإن عصائر الفواكه الطازجة هي أفضل طريقة للحصول على جرعة الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها.
عصائر تساعد على إبطاء الشيخوخة
عندما يتعلق الأمر بإبطاء آثار الشيخوخة أو الحد منها بشكل ملحوظ، فإن أي طريقة طبيعية تستحق الدراسة. هذه هي الأشياء التي يمكن أن تصبح عادة يومية لا تؤدي فقط إلى تحسين صحتك العامة، ولكنها توفر أيضًا لجسمك الكثير من مضادات الأكسدة والترطيب وفيتامين سي، وهي مثالية لتقليل التجاعيد واستعادة مرونة البشرة.
كما تعلمون، لا يوجد علاج معجزة للشيخوخة. هناك العديد من الإجراءات والجهود التي يمكنك اتخاذها، ولكن الشيء المهم هو قبول أن الوقت سيستمر في المضي قدمًا. يجب أن يكون هدفك الرئيسي هو الاعتناء بنفسك، والشعور بالراحة واتخاذ قرارات جيدة بشأن جسمك وصحتك.إذا كان إبطاء الشيخوخة هو هدفك، فجرّب بعض العصائر الرائعة التالية:
عصير الطماطم
عصير الطماطم غني بالتحديد بمضادات الأكسدة: اللايكوبين. يعتبر الكاروتينات والصباغ الكيميائي النباتي خبراء في مكافحة الجذور الحرة (الجزيئات أو الأيونات التي يمكن أن تلحق الضرر بالخلايا الصحية، وتغزو جهاز المناعة لديك وتسريع عملية الشيخوخة). يساعدك اللايكوبين أيضًا في الحصول على بشرة أكثر صلابة ومنغمًا، حيث يعمل على تثبيط تأثير الكولاجيناز، وهو نوع من الإنزيمات التي تحطم الكولاجين في بشرتك بمرور الوقت.
عصير الملفوف
عصير الملفوف هو وسيلة كلاسيكية لإبطاء الشيخوخة. أوراق الملفوف غنية بفيتامين K، وهو عنصر مفيد للغاية في الوقاية من أمراض القلب وهشاشة العظام. لا تنس أن الملفوف يحتوي على مواد أخرى مفيدة مثل:
- المعادن (المنغنيز، العسل، الكالسيوم، البوتاسيوم، الحديد، المغنيسيوم)
- الفيتامينات (B1 ، B2 ، B6 ، E)
- ألياف
- أحماض أوميغا 3 الدهنية.
إنه مليء بالفيتامينات ذات القدرة المضادة للأكسدة التي لا تصدق.
عصير الباذنجان
لقد قيل مرارًا وتكرارًا أن الباذنجان هو أحد أكثر الخضروات المفيدة التي يمكنك تناولها. هناك طريقة رائعة للاستفادة من خصائصها المفيدة وهي طهيه وشرب الماء الناتج عنه.قام بعض الأشخاص بتقطيعه إلى قطع صغيرة ثم مزجه مع التفاح للحصول على العصير. هذا يحسن ذوقه. استهلكه كما يحلو لك، لأن الباذنجان هو واحد من أغنى الأطعمة المضادة للأكسدة.
عصير العنب الأحمر ضد الشيخوخة
وقد استخدم العنب والبذور في منتجات التجميل المضادة للشيخوخة لسنوات.السر في ريسفيراترول . إنه نوع من مضادات الأكسدة الموجودة أيضًا في التوت البري والتوت الأزرق والكشمش الأسود، وهو عامل مهم في مكافحة علامات الشيخوخة.أفضل طريقة للاستفادة منها خلال موسمهم. قبل أن تقرر شراء العصائر المعبأة في زجاجات، حاول أن تستخلص العصير مع خلاط في المنزل، مضيفًا البذور أيضا.
عصير الرمان
يعتبر الرمان من أكثر الفواكه المفيدة التي يجب إبقاؤها في المنزل دائمًا أثناء الموسم. سوف يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول السيئ، وهو مفيد في محاربة البكتيريا التي يمكن أن تحملها المثانة أو الكلى، كما أنه يساعد في تقليل التجاعيد.
البطيخ
على الرغم من الاعتقاد الشائع بأن البطيخ يحتوي على الماء والسكر فقط، فإنه يوفر بالفعل مستويات عالية من الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للاكسدة. البطيخ رائع لترطيب الجسم، وهو ما يرضي بشرتك. تذكر أنه غني بفيتامين A، وهو عنصر أساسي لتجديد والحفاظ على رطوبة البشرة، ومكافحة الجفاف والتجاعيد.
