التخطي إلى المحتوى
كتب: آخر تحديث:

طريقة عمل معكرونة بينيه مع جبنة الفيتا والسبانخ للرجيم بالخطوات | شرح بالصور وبالفيديو

طريقة عمل معكرونة بينيه مع جبنة الفيتا والسبانخ للرجيم بالخطوات | شرح بالصور وبالفيديو
طريقة عمل معكرونة بينيه بالسبانخ والجبنة الفيتا

بالصور شرح كيفية عمل معكرونة بينيه بالخطوات بالتفصيل وبسهولة وطريقة التحضير فى البيت والمقادير المستخدمة فى عمل معكرونة بينيه مع جبنة الفيتا والسبانخ بالفيديو يوتيوب اون لاين؛ وذلك من خلال قسم “وصفات طبخ” على موقع ومنتديات المصطبة elMstba.com.

أثناء إتباعك أى نظام غذائى للريجيم يمكنك أن تتناولى المعكرونة إذا كنتى من عشاق المعكرونة.. لذلك إخترنا لكى اليوم عزيزتى وصفة شهية ولذيذة للمعكرونة مع الجبنه والسبانخ، وهذه الوصفة سهلة التحضير ولذيذة وسوف تحبينها.

المقادير والمكونات:

– نصف كوب جبن فيتا مفتت.
– ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود.
– حزمة سبانخ.
– 1/3 أكواب مرقة دجاج.
– كوب ونصف بندورة كرزية.
– فصان ثوم مفروم.
– 1 بصل متوسطة الحجم مفروم.
– ملعقة كبيرة زيت زيتون.
– عبوة معكرونة بينيه.

طريقة تحضير معكرونة بينيه مع جبنة الفيتا والسبانخ

1. إسلقى المعكرونة دون الزيت والملح.

2. سخنى زيت الزيتون فى مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة وأضيفى البصل مع التحريك لعدة دقائق ثم أضيفى الثوم مع التحريك لمدة ثوانى وأضيفى المرق والطماطم.

3. تطهى لمدة 5 دقائق حتى يقل السائل وتطيب الطماطم مع إستخدام ملعقة خشبية وأهرسى الطماطم بلطف ثم أضيفى ببطء الجرجير أو السبانخ وحركيها حتى تذبل الأوراق.

3. صفى المعكرونة فى وعاء ثم أخلطيها مع السبانخ وصلصة الطماطم وتتبل بالجبن والملح والفلفل.

طريقة التحضير والتجهيز بالفيديو

التعليقات