ما هو السيلوليت؟

2019-01-24T22:29:30+02:00
2019-01-24T23:36:18+02:00
رياضة ولياقة
ما هو السيلوليت؟

الكثير منا يتسائل ما هو السيلوليت؟ السيلوليت  أحد الحالات التي تظهر على الجلد، حيث يكون الجلد متكتل وغائر، ويظهر الجسم في مناطق الجسم المختلفة، وخاصة في: البطن، والفخذين، والأرداف، ويزداد فرصة ظهور السيلوليت عند النساء أكثر من الرجال، نتيجة اختلاف توزيع كلاً من: العضلات، والدهون، والأنسجة الضامة، وتتعدد أسباب ظهور السيلوليت وهذا ما يتم توضيحه في هذا المقال، بالإضافة إلى توضيح أهم الوصفات الطبيعية التي تساعد في التخلص من السيلوليت، وتقديم نصائح وتعليمات للقضاء والوقاية من السيلوليت.

أسباب السيلوليت

تتعدد أسباب ظهور السيلوليت على الجلد، ويمكن التعرف على أهم تلك الأسباب من خلال ما يلي:

  • العوامل الهرمونية، حيث يمثل كلاً من: النورادرينالين، الأستروجين، الأنسولين، هرمون الغدة الدرقية أحد الأسباب الهامة في ظهور السيلوليت، على سبيل المثال: فإن نقص معدل هرمون الأستروجين عند السيدات نتيجة انقطاع الدورة الشهرية.
  • تقدم السن.
  • العامل الوراثي.
  • زيادة الوزن.
  • الحمل والولادة.
  • النظام الغذائي غير الصحي.
  • تراكم السموم بالجسم.

وصفات طبيعية للتخلص من السيلوليت

يبحث الكثير عن وصفات طبيعية سهلة وبسيطة للتخلص من السيلوليت بشكل نهائي، ويمكن التعرف على أهم تلك الوصفات من خلال ما يلي:

الوصفة الأولى

  • يضاف إلى وعاء مناسب كمية مناسبة من القهوة المطحونة، ثم يضاف إليها كمية من زيت الزيتون تكفي لعمل عجينة متماسكة.
  • تخلط القهوة مع الزيت النباتي بشكل جيد.
  • ابدئي بدهن المناطق الموجود بها السيلوليت بخليط القهوة والزيت النباتي.
  • تغلف المناطق المطبق عليها الوصفة بكيس بلاستيكي لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة.

الوصفة الثانية

  • يسخن كوب صغير من الزيت الزيتون على نار خفيفة الحرارة لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة.
  • يضاف إلى الزيت الزيتون نصف كوب حجم صغير من الزنجبيل المطحون.
  • يخلط الزنجبيل مع زيت الزيتون، ويترك الخليط حتى يبرد بشكل جيد.
  • يطبق الخليط على المناطق التي يوجد بها السيلوليت.
  • تغلف المناطق المدهونة بالكيس البلاستيكي، ويترك لمدة ستين دقيقة.

نصائح للتخلص من السيلوليت

نقدم لكم مجموعة من التعليمات والنصائح التي تساعدك في التخلص من السيلوليت، ويمكن التعرف على أهمها من خلال ما يلي:

الاهتمام بتناول الطعام الصحي

تتمثل أحد أهم النصائح التي ينصح بها لعلاج السيلوليت، وتجنب ظهوره، الاهتمام بأكل الطعام الصحي، والابتعاد عن تناول السكريات والطعام الدهني، حيث أثبتت الدراسات الحديثة التي أجريت في هذا المجال بأن الإفراط في تناول الطعام الغني بالدهون والحلويات من أهم الأسباب التي ينتج عنها ظهور السيلوليت في مناطق الجسم المختلفة، كما ينصح بالإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة، كذلك ينصح بالحفاظ على وزن الجسم المثالي.

شرب كميات كافية من الماء

تعرض الجسم للجفاف أو عدم شرب كميات كافية من الماء يومياً يعد من أهم العوامل التي ينتج عنها ظهور السليوليت على البشرة، لهذا ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء، وذلك بمعدل من ثمان إلى عشرة كؤوس من الماء، حيث يساعد الماء على طرد السموم خارج الجسم، وعلاج خلايا الجسم التالفة.

الانتظام في ممارسة الرياضة

ينصح بممارسة الرياضة المفضلة بشكل يومي أو على الأقل ثلاث مرات بالاسبوع للتخلص والوقاية من السيلوليت، حيث تساعد الرياضة على شد الجسم، وتقوية أنسجة الجسم، كذلك فإن الانتظام في ممارسة الرياضة تمنع تراكم الدهون في مناطق الجسم المختلفة، حيث أن تراكم الدهون في الجسم يمثل أهم أسباب ظهور السيلوليت.

الابتعاد عن التدخين

يعد التدخين أحد العادات الخاطئة التي تدمر الجسم، حيث أنه يعمل على تقليل سيولة الدم، وبالتالي تكوين طبقات دهون متعددة أسفل الجلد، وينتج عن ذلك ظهور السيلوليت على سطح البشرة.

ترطيب الجسم

إهمال ترطيب الجسم وخاصة في المناطق التي تزيد في احتمالية ظهور السيلوليت من الأسباب الجوهرية التي تزيد من ظهور السيلوليت على سطح البشرة، لهذا ينصح بالاهتمام بترطيب الجلد وذلك باستعمال الكريمات المرطبة، أو باستخدام الزيوت الطبيعية.