التخطي إلى المحتوى
كتب: آخر تحديث:

فوائد الكينوا الحمراء للشعر وللأطفال وإستخداماتها للرجيم

فوائد الكينوا الحمراء للشعر وللأطفال وإستخداماتها للرجيم

راج استهلاك الكينوا منذ فترة زمنية ليست ببعيدة، حتى أصبحت هذه الحبوب الصغيرة ذات شهرة واسعة عند الكثير وأصبحت عنصر أساسى فى أطعمتهم فى غالبية المطاعم حول العالم.

تعرفى على فوائد الكينوا:

الكينـوا تحتوي على الكثير من المعادن والزيوت والألياف و15% من البروتين و70 % من النشويات.

الأشخص الذين يتبعون نظام غذائى نباتى ينصح لهم بتناول الكينـوا لأنها تحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية.

ينصح بها للذين يعانون من حساسية تجاه القمح ومنتجاته لأنها لا تحتوي على الغلويتن.

مفيدة جداً للذين يعانون من مشاكل في الكوليسترول والذين يعانون من معدّل السكر في الدم فهي بذلك تؤمن الحماية من أمراض القلب لأنها تحتوي على كمية لا يستهان بها من الألياف.

يوصى بإضافته إلى الأنظمة الغذائية المتبعة من قبل الذين يعانون من فقر الدم لانها تحتوى على نسبة كبيرة من الحديد. ولتحسين امتصاصه، يجب إضافة العناصر الغذائية الغنية بالفيتامين “سي” C إليه، مثل الكرانبيري والليمون والحامض وغيرها.

فوائد الكينوا

فوائد الكينوا

فوائد الكينوا

فوائد الكينوا

التعليقات