عادة قضم الأظافر

عادة قضم الأظافر

عادة قضم الأظافر أحد العادات السيئة التي يقوم بها الكثير الكبار والصغار، وتختلف اسباب عادة قضم الأظافر، إلا ان في الغالب يكون السبب نفسي، وخاصة مع زيادة شعور الإنسان بالتوتر والعصبية والملل، وقد أوضحت الدراسات الحديثة أن عادة قضم الأظافر منتشرة بين الاطفال بنسبة لا تقل عن 55%، لهذا نتعرف في هذا المقال عن أسباب قضم الاظافر، وتوضيح بعض الوسائل للتخلص منها، كذلك نوضح في هذا المقال المخاطر الناتجة عن قضم الأظافر.

أسباب عادة قضم الأظافر

  • أوضحت الدراسات العلمية التي اجريت في هذا المجال أن العامل الوراثي يمثل سبب رئيسي في القيام بعادة قضم الأظافر.
  • التعرض للضغوط والقلق والعصبية.
  • تعرض الإنسان للفشل والإحباط والوحدة.
  • تمثل المشاكل النفسية أحد أهم أسباب قضم الأظافر ولا سيما الإصابة بالوسواس القهري.
  • قد يقوم الشخص بقضم أظافره للتخلص من الجزء الزائد بالظفر.

مخاطر قضم الأظافر

ينتج عن قضمالاظافر مجموعة من الآثار السلبية لصاحبها، ويمكن التعرف على أهمها من خلال ما يلي:

  • القيام بقضم الأظافر ينتج عنه حدوث عدوى بالجلد، نتيجة حدوث جرح، وقد ينتج عن ذك تورم بالمنظقة، والشعور بآلام.
  • يحدث مشكلة في نمو الأظافر والجلد بسبب عملية القضم لسنوات طويلة، نتيجة حدوث ضرر بالأنسجة الداخلية المغذية للجلد.
  • يتغير مظهر الجلد والأظافر مع مرور الوقت، كما تكون الاظافر سهلة التكسر.
  • القيام بهذه العادة تؤدي إلى الإصابة بالأمراص المعدية وخاصة نزلات البرد، نتيجة تراكم البكتيريا والجراثيم والتي تصل إلى الفم عند القيام بقضم الظفر.
  • تتعرض الأسنان لمشاكل نتيجة ممارسة تلكالعادة، ومن أهم تلك المشاكل: حدوث زحزحة للأسنان، وبالتالي تغيير شكلها وظهورها بمظهر غير لائق، كما ان هذه العادة تضر بمينا الأسنان.

علاج عادة قضم الأظافر

يمكنك التخلص من مشكلة قضم الاظافر بكل سهولة، لتفادي المخاطر الناتجة عنها والتي تم توضيحها في الفقرة السابقة، ويمكن التعرف على أهم النصائح للعلاج مشكلة قضم الأظافر من خلال ما يلي:

  • ينصح بتقليم الأظافر وجعلها قصيرة باستمرار باستخدام المقص الصغير أو من خلال القصافة، لتجنب وصول الأسنان إلى الأظافر وقطمها.
  • ينصح باستعمال النكهات المرة لتلميع الاظافر، حيث استخدام تلك النكهات يجعل من الصعب وضع الأظافر بالفم بسبب مرارة طعمها، وتستخدم هذه الطريقة بالنسبة للأطفال.
  • ينصح الفتيات بدهن أظافرهم باستمرار بالمناكير، فقد يكون ذلك دافعاً لهن بعدم ممارسة عادة قضم الأظافر، وبالتالي الحفاظ على الأظافر لتظهر بمظهر أنيق وجميل.
  • ينصح باستعمال اللاصق الحاص بالاظافر ولصقها عليها وخاصة بالنسبة للأطفال، حيث ان لاصق الاظافر يمنع طفلك الوصول غليها وقضمها
  • ينصح بارتداء القفازات لمنع الوصول إلى الأظافر.
  • يجب التعرف على سبب المشكلة الرئيسي لقضم الأظافر حتى يتم علاج تلك العادة السيئة بشكل نهائي.
  • ينصح بمضغ العلكة باستمرار لانشغال الفم وبالتالي تقليل فرصة ممارسة عادة قضم الأظافر، ويمكنك أيضاً استخدام الكرات الخاصة بتقليل التوتر وذلك في حالة إذا كان سبب قضم الأظافر التوتر والعصبية.
  • ينصح باستشارة الطبيب المختص في حالة عدم الإيقاف عن عادة قضم الأظافر.
  • ينصح بوضع الأيدي في الفازلين وجعلها تجف، حيث أن هذه الطريقة قد تقلل من فرصة قضم الأظافر.
  • ينصح بوضع الجزر أو الخيار في متناول اليد، لاستخدامهما عند الشعور بالحاجة لقضم الأظافر.