التخطي إلى المحتوى
كتب: آخر تحديث:

طريقة عمل سلطة الفاصوليا البيضاء بالريحان للرجيم بالخطوات | شرح بالصور وبالفيديو

طريقة عمل سلطة الفاصوليا البيضاء بالريحان للرجيم بالخطوات | شرح بالصور وبالفيديو
طريقة عمل وصفة سلطة الفاصوليا البيضاء بالريحان

بالصور شرح كيفية عمل سلطة الفاصوليا البيضاء بالريحان بالخطوات بالتفصيل وبسهولة وطريقة التحضير فى البيت والمقادير المستخدمة فى عمل سلطة الفاصوليا بالفيديو يوتيوب اون لاين؛ وذلك من خلال قسم “وصفات طبخ” على موقع ومنتديات المصطبة elMstba.com.

إن الفاصوليا البيضاء تعتبر من البقوليات الغنية بالألياف والبروتين والتى ينصح خبراء التغذية بتناولها بشكل دائم وهى تعتبر من أهم العناصر الخاصة بالريجيم واليوم نقدم لكى وصفة سهلة لتحضير سلطة الفاصوليا مع الريحان.

المقادير والمكونات:

– فلفل أسود.
– ملح حسب الرغبة.
– ملعقة خل كبيرة.
– ملعقة زيت زيتون كبيرة.
– ملعقتان ريحان مفروم كبيرة.
– 1 بصل صغير الحجم مفروم.
– نصف كوب بندورة كرزية مقطعة إلى أنصاف.
– كوب فاصوليا بيضاء منقوهة ومسوقة.

طريقة تحضير سلطة الفاصوليا البيضاء بالريحان

1. إنقعى الفاصوليا لمدة ليلة واحدة فى ماء بارد مع مراعاة تغيير الماء كل خمس ساعات ثم إسلقيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة.

2. إتركى الفاصوليا حتى تبرد بعد السلق ثم إخلطى جميع المكونات وتتبل بزيت وخل مع إضافة الفلفل والملح وتُقدم طازجة.

طريقة التحضير والتجهيز بالفيديو